Pomysł na owsiankę!

owsianka1

Owsianka – ma same zalety! Jest  tania, odżywcza,  bardzo sycąca, dostarcza błonnika i bardzo szybko można ją przygotować. Z odpowiednimi dodatkami jest pyszna! Owsiankę można przygotować na wiele sposobów. Poniżej przepis na jeden z nich 🙂 Czas przygotowania 10 min. Porcja dla 1 osoby.owsianka1a

Składniki:

  • 6 owoców winogron
  • 1 łyżka ziaren słonecznika
  • 1 łyżka ziaren dyni
  • 5 łyżek płatków owsianych np Górskie
  • 150 ml mleka 2%

Wykonanie:

  • Płatki owsiane zalewamy mlekiem i wstawiamy na gaz do momentu zagotowania
  • Odstawiamy całość na kilka 5-7 minut ( aż płatki napęcznieją)
  • Dodajemy ziarna słonecznika, pestki dyni i winogron
  • Jeżeli lubimy miód to możemy dodać łyżkę 🙂

Smacznego!