Jajka ala szakszuka, czyli jajka w pomidorach

szesz2

Znudziła Ci się tradycyjna jajecznica? Spróbuj jajek ala szakszuka z  pomidorami! Szakszuka to jajka na pomidorach, danie jest w przygotowaniu prawie tak szybkie jak jajecznica a smak pozytywnie Cie zaskoczy!  Oryginalny przepis na szakszukę jest nieco inny Jajka nie powinny się do końca ściąć. Aby uzyskać oryginalną szakszuke należy po prostu szybciej zdjąć rondelek z · więcej…

Zielono na start! Pudding CHIA z kiwi i gruszką!

chia_gruszka_kiwipop

Co jest gwarancją udanego dnia? Udane śniadanie! Co zrobić aby było udane?  Wrzuć do blendera  namoczone wcześniej w mleku (min 1h, najlepiej całą noc) nasiona CHIA, gruszkę i kiwi! GOTOWE! 🙂 nasiona chia ok 2 łyżki namoczone wcześniej w ok. 1 szklance mleka 3 średniej wielkości kiwi 1 gruszka Wszystkie składniki blendujemy ok 3 min.  Chcesz · więcej…

Jajka w koszulkach

jajo1

Jajka w koszulkach! Większość z nas bardzo je lubi ale nie podejmuje się tego „wyzwania”.  Zanim pierwszy raz spróbowałam też myślałam, że to wyzwanie  – nic podobnego. Jajka w koszulkach robi się naprawdę szybko wystarczy trzymać się pewnych zasad i pyszne śniadanko gotowe.  No to po kolei.. PRZYGOTUJ: 2 świeże jajka – ważne aby miały · więcej…

Owocowy jogurt

jogurt z owocami

Owocowy jogurt to dobra propozycja na śniadanie ale może być też doskonałym deserkiem. Ja dzisiaj połączyłam jogurt grecki z miodem, bananem, gruszką, jagodami  i tartą gorzką czekoladą.  Pyszne połączenie! SKŁADNIKI 1 mały banan 1/2 gruszki 100 g jogurtu greckiego 1 łyżka miodu 1 kostka gorzkiej czekolady – startej PRZYGOTOWANIE Banana kroimy w kostke. Połowę banana  mieszamy · więcej…

Pasta z jajek i szczypiorku!

pastazjajek2

Wiosna! A jak wiosna to pasta z jajeczna ze szczypiorkiem to prawie obowiązkowe śniadanie w mojej kuchni. Uwielbiam pastę z jajek szczególnie na świeżym chrupkim pieczywie! Przepis dla dwóch osób. SKŁADNIKI 4 jajka ugotowane na twardo 2,5 łyżki majonezu ( u mnie kielecki) 1 łyżka musztardy ( u mnie krem z gorczycy) szczypiorek (wg uznania:) · więcej…

Razowe naleśniki

nalesniki razowe

Naleśniki – kto ich nie lubi? Od zawsze naleśniki najbardziej smakują mi bez dodatków.  Dżemy i inne słodkie dodatki często dodawane do naleśników są dla mnie zbędne. Moja miłość do naleśników wiąże się jednak z ryzykiem… ryzykiem nie dopięcia się w ulubionych spodniach! 🙂 Mogłabym je jeść bez końca a jak wiadomo podstawowy przepis na · więcej…

Malinowo bananowy pudding CHIA

malina_chia

Masz ochotę na coś słodkiego? Ten przepis ci się spodoba! Pyszny pomysł na malinowo bananaowy pudding a do tego bardzo zdrowy! Głównym składnikiem puddingu są nasiona CHIA zaliczane do tzw super foods dzięki swoim właściwością odżywczym! (Chcesz dowiedzieć się więcej o właściwości nasion CHIA? Zapraszam tutaj) Do rzeczy. Jak zrobić pudding? Przygotuj: 125 g malin · więcej…

Owsianka zapiekana z gruszką miodem i karmelem

owsianka_gruszka3

Uwielbiam owsianki między innymi za to, że można je przygotować naprawdę na mnóstwo sposobów 🙂 Tym razem w lodówce znalazłam gruszkę wiec przygotowałam zapiekaną owsiankę z gruszką miodem i karmelem. SKŁADNIKI 1 średnia gruszka 3 łyżki płatków owsianych 1/2 szklanki mleka 1 łyżeczka otrębów (ja użyłam owsianych) 1 łyżka miodu posypka karmelowa (opcjonalnie) WYKONANIE Mleko gotujemy, · więcej…

Zapiekana owsianka z bananem i jabłkiem

ZAPIEKANA-OWSIANKA

Dzisiaj na śniadanko postanowiłam zrobić zapiekaną owsiankę z owocami. Takie słodkie śniadania naprawdę poprawiają humor a dobry humor rano to recepta na udany dzień! Owsianka z owocami ma same plusy, nie tylko jest pyszna ale również bardzo zdrowa – śniadanie idealne! SKŁADNIKI 1 banan 1 jabłko 3 łyżki płatków owsianych 3/4 szklanki mleka 1 łyżeczka · więcej…

Zielony mus!

Zielony_koktajl_1

Owoce górą! Mus owocowy to idealna propozycja na drugie śniadanie lub podwieczorek Zrobisz go w 5 minut! Mus nie tylko smaczny ale także bardzo zdrowy. Dzięki prozdrowotnym właściwością  pomarańczy i kiwi zwiększymy odporność naszego organizmu na wszelkie infekcję.  Polecam 🙂   SKŁADNIKI: 1 pomarańcza 1 jabłko  2 kiwi 3/4 szklanki zimnej wody (wcześniej przegotowanej lub mineralnej) · więcej…