Mango lassi z bananem :)

mango_banan_mus1

Mango lassi – pyszny mus z mango, jogurtu i miodu. Ja jednak uważam, że jeszcze lepiej smakuje z bananem 🙂 SKŁADNIKI Jedno bardzo dojrzałe mango Jeden dojrzały banan 100 g jogurtu naturalnego (najlepiej jogurt grecki) 1 łyżka miodu 1/3 łyżeczki kardamonu Listki mięty do dekoracji PRZYGOTOWANIE Za pomocą blendera miksujemy ze sobą: mango, jogurt, miód · więcej…

Owocowy jogurt

jogurt z owocami

Owocowy jogurt to dobra propozycja na śniadanie ale może być też doskonałym deserkiem. Ja dzisiaj połączyłam jogurt grecki z miodem, bananem, gruszką, jagodami  i tartą gorzką czekoladą.  Pyszne połączenie! SKŁADNIKI 1 mały banan 1/2 gruszki 100 g jogurtu greckiego 1 łyżka miodu 1 kostka gorzkiej czekolady – startej PRZYGOTOWANIE Banana kroimy w kostke. Połowę banana  mieszamy · więcej…

Czekoladowo bananowy deser z oreo

topiona czekoladka

Czekolada – idealna na poprawę humoru! Ma właściwości relaksujące, uspokajające, ale jest też doskonałym źródłem energii. Co prawda dzięki niej mamy później co zrzucać na siłowni ale czasem warto zgrzeszyć! 🙂  Dzisiaj bardzo a to bardzo kaloryczny deserek ale za to bardzo pyszny! Ciasteczka oreo z bananem i czekoladą! MNIAM!  Składniki 4 ciasteczka oreo 1 · więcej…

Malinowo bananowy pudding CHIA

malina_chia

Masz ochotę na coś słodkiego? Ten przepis ci się spodoba! Pyszny pomysł na malinowo bananaowy pudding a do tego bardzo zdrowy! Głównym składnikiem puddingu są nasiona CHIA zaliczane do tzw super foods dzięki swoim właściwością odżywczym! (Chcesz dowiedzieć się więcej o właściwości nasion CHIA? Zapraszam tutaj) Do rzeczy. Jak zrobić pudding? Przygotuj: 125 g malin · więcej…

Smoothie anansowo-banananowe

2

Takie mikstury owocowe mogłabym pić codziennie… Oj tak.. 😉 Tym razem do blendera wrzuciłam 2 plasterki ananasa (ok 3 cm grubości) jednego dojrzałego banana i jedną małą pomarańczę.  Ta owocowa bomba witamin była przepyszna! Polecam 🙂   

Owocowy deser z czekoladą

owoce_czek_karm

Nie potrafię żyć bez owoców i bez czekolady. Owoce – samo zdrowie, a jeżeli chodzi o czekoladę to akurat chciałabym się nauczyć bez niej żyć ;P .  Mimo wielu prób stwierdzam, że jestem uzależniona od czekolady i nie potrafię jej wyeliminować z jadłospisu na dłużej.  Połączenie ulubionych owoców i czekolady to dla mnie deserek idealny. · więcej…

Zapiekana owsianka z bananem i jabłkiem

ZAPIEKANA-OWSIANKA

Dzisiaj na śniadanko postanowiłam zrobić zapiekaną owsiankę z owocami. Takie słodkie śniadania naprawdę poprawiają humor a dobry humor rano to recepta na udany dzień! Owsianka z owocami ma same plusy, nie tylko jest pyszna ale również bardzo zdrowa – śniadanie idealne! SKŁADNIKI 1 banan 1 jabłko 3 łyżki płatków owsianych 3/4 szklanki mleka 1 łyżeczka · więcej…