Mango lassi z bananem :)

mango_banan_mus1

Mango lassi – pyszny mus z mango, jogurtu i miodu. Ja jednak uważam, że jeszcze lepiej smakuje z bananem 🙂 SKŁADNIKI Jedno bardzo dojrzałe mango Jeden dojrzały banan 100 g jogurtu naturalnego (najlepiej jogurt grecki) 1 łyżka miodu 1/3 łyżeczki kardamonu Listki mięty do dekoracji PRZYGOTOWANIE Za pomocą blendera miksujemy ze sobą: mango, jogurt, miód · więcej…

Kruche ciasto ze śliwami i kruszonką

sliw2

Śliwy na kruchym cieście z kruszonką – chyba nic nie muszę dodawać… . Po prostu pycha!! SKŁADNIKI 700 g śliw 125 g masła 250 g mąki 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia 100 g cukru 1 żółtko 3 łyżki śmietany 18% WYKONANIE Mąkę, proszek do pieczenia, masło, cukier i żółtko zmieszać w misce tak aby · więcej…

Owocowy jogurt

jogurt z owocami

Owocowy jogurt to dobra propozycja na śniadanie ale może być też doskonałym deserkiem. Ja dzisiaj połączyłam jogurt grecki z miodem, bananem, gruszką, jagodami  i tartą gorzką czekoladą.  Pyszne połączenie! SKŁADNIKI 1 mały banan 1/2 gruszki 100 g jogurtu greckiego 1 łyżka miodu 1 kostka gorzkiej czekolady – startej PRZYGOTOWANIE Banana kroimy w kostke. Połowę banana  mieszamy · więcej…

Koktajl z truskawek i borówek

jagody_truskawki_koktajl1

Koktajle <3 Tym razem borówka, truskawka i banan 🙂 Owoce zmiksowane z kefirem i miodem.  SKŁADNIKI 150 g truskawek 80 g borówek 1 banan 200 g kefiru lub zsiadłego mleka 1 łyżeczka miodu Wszystkie składniki mieszamy blenderem ok 30 sekund 🙂 Gotowe.  

Owocowy deser z czekoladą

owoce_czek_karm

Nie potrafię żyć bez owoców i bez czekolady. Owoce – samo zdrowie, a jeżeli chodzi o czekoladę to akurat chciałabym się nauczyć bez niej żyć ;P .  Mimo wielu prób stwierdzam, że jestem uzależniona od czekolady i nie potrafię jej wyeliminować z jadłospisu na dłużej.  Połączenie ulubionych owoców i czekolady to dla mnie deserek idealny. · więcej…

Zapiekana owsianka z bananem i jabłkiem

ZAPIEKANA-OWSIANKA

Dzisiaj na śniadanko postanowiłam zrobić zapiekaną owsiankę z owocami. Takie słodkie śniadania naprawdę poprawiają humor a dobry humor rano to recepta na udany dzień! Owsianka z owocami ma same plusy, nie tylko jest pyszna ale również bardzo zdrowa – śniadanie idealne! SKŁADNIKI 1 banan 1 jabłko 3 łyżki płatków owsianych 3/4 szklanki mleka 1 łyżeczka · więcej…

Zielony mus!

Zielony_koktajl_1

Owoce górą! Mus owocowy to idealna propozycja na drugie śniadanie lub podwieczorek Zrobisz go w 5 minut! Mus nie tylko smaczny ale także bardzo zdrowy. Dzięki prozdrowotnym właściwością  pomarańczy i kiwi zwiększymy odporność naszego organizmu na wszelkie infekcję.  Polecam 🙂   SKŁADNIKI: 1 pomarańcza 1 jabłko  2 kiwi 3/4 szklanki zimnej wody (wcześniej przegotowanej lub mineralnej) · więcej…